Duelo

• Negación: Esto no me puede estar pasando a mí.  
• Rabia  hacia nosotros mismos, hacia otras personas o hacia lo sucedido.
• Tristeza: es una tristeza más melancólica. Echamos de menos a esa persona  y lo que hemos vivido con ella.
• Aceptación: Aceptar no es estar de acuerdo con lo que sucedió. Es aprender a vivir con ello, aprender a vivir de otra manera y darnos la oportunidad de seguir hacia delante.

Estas fases van oscilando y vamos pasando de unas a otras hasta que finalmente la que prevalece es la aceptación.  Sanar el duelo lleva varios meses en nuestra vida…. Y lo más importante es no asustarnos cuando sentimos ese dolor. El dolor físico lleva un proceso de tiempo y el emocional también . Durante el duelo pueden aparecer pensamientos repetitivos hacia la incredulidad  de lo sucedido o hacia lo vivido con esas personas….

Acudiendo a terapia trabajaremos el duelo para que lleguéis a la aceptación de una manera sana. Con herramientas y técnicas que hagan que ese dolor disminuya y podáis entender  y aceptar la situación .