Es natural que los niños sientan miedo en algunas etapas. Pero cuando la ansiedad infantil se vuelve persistente e interfiere en su vida — en casa, en el colegio, con otros niños —, tiene tratamiento. Ayudamos a tu hijo a recuperar la calma con terapia cognitivo-conductual adaptada a su edad, en nuestra clínica de Alfonso I o de forma online.
Beatriz, María y Juan Ignacio Equipo infanto-juvenil · Psicólogos colegiados
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3–12 añosinfancia y preadolescencia
3–12 años
ansiedad en la infancia; adolescentes en su propia área
Alfonso I, 28
clínica especializada en psicología infantil, en el centro de Zaragoza
TCC + juego
el enfoque con mayor evidencia para la ansiedad infantil
+20 años
tratando la ansiedad infantil en Zaragoza desde 2005
Escucha sin juicio
Intervención temprana
Cuándo pedir ayuda
Señales de ansiedad en tu hijo
Los miedos evolutivos — a la oscuridad, a los monstruos, a separarse de mamá o papá — son normales, pasajeros y de poca intensidad. Hablamos de ansiedad infantil cuando el miedo es desproporcionado, se mantiene en el tiempo y limita la vida del niño. Estas son las señales que más vemos en consulta:
Preocupación o temor excesivos al separarse de vosotros
Evita situaciones donde cree que van a juzgarle o reírse de él
Miedos intensos y desproporcionados que no remiten con la edad
Dolores de cabeza o de tripa cuando se acerca la hora del cole
Deja de hablar fuera de casa, aunque en casa es hablador
Problemas para dormir solo, pesadillas o despertares frecuentes
Tics, hábitos nerviosos, obsesiones o rituales repetitivos
Irritabilidad, llanto fácil o quejas físicas constantes sin causa médica
La ansiedad infantil se supera. Tratada a tiempo, mejora del bienestar emocional, del rendimiento escolar y de las relaciones — y previene problemas en la adolescencia. Si dudas, una primera consulta orientativa os dará claridad.
Qué tratamos
Tipos de ansiedad infantil más habituales
No toda la ansiedad infantil es igual. Evaluamos cada caso para identificar de qué tipo se trata y diseñamos el tratamiento en función de la edad y las necesidades de tu hijo.
Ansiedad por separación
Temor excesivo a estar lejos de la familia
Llanto o protesta intensa en las despedidas
Negativa a dormir solo o fuera de casa
Pesadillas sobre perder a los padres
Quejas físicas ante la separación
Fobias y miedos
Miedos irracionales y desproporcionados
Fobias a animales, oscuridad o tormentas
Evitación activa de lo temido
Miedo que no remite con la edad
Ansiedad anticipatoria días antes
Fobia escolar
Ansiedad centrada solo en el colegio
Dolores de cabeza o estómago los días de clase
Resistencia intensa a entrar al aula
Absentismo o llamadas para volver a casa
Mejora llamativa en fines de semana
Ansiedad social y mutismo
Miedo real a ser juzgado o a que se burlen
No es simple timidez: evita hablar o actuar
Mutismo selectivo fuera de casa
Aislamiento con otros niños
Bloqueo al preguntar o exponer en clase
Terapias y programas
Programas que complementan el tratamiento
La ansiedad infantil rara vez viene sola. Estos programas del área infantil se combinan cuando el caso lo pide — tras la evaluación te indicamos cuál encaja con vuestro caso.
Un proceso claro desde la primera llamada. Tu hijo vive las sesiones como un espacio de juego; vosotros recibís información y pautas en todo momento.
1
Primera llamada
Nos cuentas qué os preocupa por teléfono o WhatsApp. Sin compromiso y con total confidencialidad.
2
Evaluación con los padres
La primera sesión es con vosotros: identificamos el tipo de ansiedad, su origen y qué la mantiene.
3
Sesiones con tu hijo
Le enseñamos a entender y regular su miedo con técnicas cognitivo-conductuales, a través del juego.
4
Pautas y seguimiento
Os damos estrategias para casa y medimos avances de forma objetiva, hasta el alta y su mantenimiento.
Nuestro método
De la evitación a la seguridad
Más de 135.000 consultas desde 2005 nos han enseñado algo: la ansiedad infantil responde muy bien al tratamiento cuando se combina rigor científico con un formato que el niño disfruta.
01 — Evidencia
Terapia cognitivo-conductual
El tratamiento con mayor respaldo científico para la ansiedad infantil: exposición gradual, técnicas de relajación y reestructuración adaptadas a su edad.
02 — Calma
Afrontar, no evitar
La evitación alimenta la ansiedad. Acompañamos a tu hijo a acercarse a lo que teme paso a paso, con seguridad, hasta que el miedo pierde su poder.
03 — Familia
Los padres, parte del equipo
Aprenderéis a responder a su ansiedad sin reforzarla: qué decir, qué no hacer y cómo fomentar un ambiente de calma que consolide los avances.
Quiénes acompañan a tu hijo
Nuestro equipo de psicólogos infantiles
Psicólogos colegiados especializados en el ámbito infanto-juvenil, con amplia experiencia en el tratamiento de la ansiedad infantil en Zaragoza.
Beatriz Serrano del Cerro Psicóloga infanto-juvenil y adultos
María Arto Baquero Psicóloga general e infanto-juvenil
Juan Ignacio Pérez-Aramendía Psicólogo infanto-juvenil y adultos
Familias que lo cuentan
Lo que dicen otros padres
4,9 / 5 en Google
"Cada mañana era una batalla para ir al colegio: lloros, dolores de tripa, todo. Gracias a la terapia mi hijo ha recuperado su confianza y su alegría por ir a clase."
L
Lucía M. Madre · Fobia escolar
"Nuestra hija tenía ataques de ansiedad tremendos cada vez que nos separábamos de ella. Nos ayudaron a entender sus miedos y a saber cómo apoyarla. Ahora está mucho más tranquila."
M
Mario S. Padre · Ansiedad por separación
"Tenía miedo a muchas cosas, desde los perros hasta la oscuridad. Le entendieron a la perfección y nos explicaron cómo ayudarle en casa. Hoy está mucho más relajado y seguro."
R
Rafael V. Padre · Miedos y fobias
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes sobre ansiedad infantil
Es normal tener dudas antes de consultar por la ansiedad de tu hijo. Aquí respondemos las más habituales; para todo lo demás, estamos a una llamada.
¿Cómo sé si mi hijo tiene ansiedad o son miedos normales?
Los miedos evolutivos son pasajeros, de poca intensidad y no impiden la vida normal del niño. Sospecha de ansiedad infantil cuando el miedo es desproporcionado, dura semanas o meses, provoca evitación (no quiere ir al cole, no duerme solo) o síntomas físicos como dolores de tripa o de cabeza. Ante la duda, una evaluación os dará claridad — y si no hay motivo de preocupación, también os lo diremos.
¿En qué consiste la terapia para la ansiedad infantil?
Aplicamos terapia cognitivo-conductual adaptada a la edad: tu hijo aprende a identificar lo que siente, a calmarse con técnicas de relajación y a enfrentarse gradualmente a lo que teme, siempre a través del juego. En paralelo, os damos pautas para responder a su ansiedad en casa sin reforzarla. Es el enfoque con mayor evidencia científica en población infantil.
¿Cuánto tiempo se tarda en ver resultados?
Depende de la intensidad de la ansiedad y de la respuesta de cada niño, pero muchos experimentan mejoras notables en las primeras semanas de tratamiento. La ansiedad infantil suele responder bien a intervenciones breves y estructuradas, sobre todo cuando la familia aplica las pautas en casa con constancia.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión es con los padres, sin el niño: escuchamos qué os preocupa, recogemos su historia y analizamos en qué situaciones aparece la ansiedad. Así, cuando tu hijo llega a consulta, ya sabemos cómo ayudarle y él lo vive como un espacio de juego, no como "ir al médico".
¿Qué podemos hacer los padres para ayudarle?
Vuestro papel es fundamental. Os enseñaremos a validar su miedo sin alimentarlo: acompañarle a afrontar las situaciones en lugar de evitarlas, mantener rutinas previsibles y reforzar cada pequeño avance. La consistencia en casa acelera el progreso de forma notable.
¿Cuánto cuesta el tratamiento de la ansiedad infantil en Zaragoza?
La tarifa depende del tipo de sesión y del plan que necesite tu hijo. Llámanos o escríbenos por WhatsApp y te informamos sin compromiso. Ten en cuenta que la terapia para la ansiedad infantil suele ser breve, por lo que la inversión total es menor de lo que muchas familias esperan.
¿Por qué tratar la ansiedad infantil con vosotros?
Nuestro centro trata la ansiedad infantil en Zaragoza desde 2005: más de 20 años de experiencia y un equipo infanto-juvenil colegiado y en formación continua. Trabajamos con objetivos concretos y medibles, y si el enfoque inicial no funciona, lo ajustamos hasta encontrar el que sí. La primera orientación es sin compromiso.
Dónde estamos
Tratamiento de la ansiedad infantil, en el centro de Zaragoza
