La depresión oscurece los días y nubla el futuro, pero tiene tratamiento y se supera. Si buscas un psicólogo para la depresión en Zaragoza, te ayudamos a recuperar la energía y la ilusión con terapia cognitivo-conductual basada en evidencia — en nuestra clínica de Tomás Castellano o de forma online.
Arantxa, Beatriz y Juan Ignacio Equipo de adultos · Psicólogos colegiados
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Tiene salidatratamiento con evidencia
Adultos +18
depresión en la vida adulta, en cualquiera de sus etapas
Tomás Castellano, 1
clínica de terapia para adultos, en el centro de Zaragoza
TCC + activación
el tratamiento psicológico con mayor evidencia para la depresión
+135.000 consultas
más de 20 años de experiencia clínica desde 2005
Escucha sin juicio
Esperanza realista
Síntomas de la depresión
¿Tristeza o depresión?
Todos pasamos por momentos de tristeza, y no toda tristeza es depresión. Hablamos de depresión cuando varios de estos síntomas se mantienen la mayor parte del día durante semanas y empiezan a interferir en tu vida:
Tristeza persistente, ganas de llorar o sensación de vacío
Pérdida de interés o placer por lo que antes disfrutabas
Fatiga y falta de energía: todo cuesta un mundo
Problemas de sueño: insomnio o dormir demasiado
Cambios en el apetito o en el peso
Sentimientos de culpa, inutilidad o desesperanza
Dificultad para concentrarte o tomar decisiones
Irritabilidad, aislamiento o dolores sin causa médica clara
Si tienes pensamientos de muerte o suicidio, no esperes. Pide ayuda hoy: llámanos, acude a tu médico o marca el 024 (línea de atención a la conducta suicida, 24 horas). La depresión distorsiona el futuro, pero con tratamiento se recupera la perspectiva — y la vida.
Qué tratamos
Formas de depresión que tratamos en consulta
La depresión no es una sola: varía en intensidad, duración y contexto. En la evaluación identificamos qué te está pasando exactamente y adaptamos el tratamiento a tu caso.
Depresión mayor
Tristeza profunda y persistente
Pérdida de interés y placer
Enlentecimiento o agitación
Desesperanza y culpa
Ideas de muerte
Distimia y ánimo bajo
Tristeza leve pero crónica
Apatía y desgana mantenidas
"Siempre he sido así"
Baja autoestima asociada
Cansancio emocional
Depresión y etapas vitales
Duelo por una pérdida
Depresión posparto
Rupturas y separaciones
Enfermedad propia o de un familiar
Jubilación y nido vacío
Depresión con ansiedad
Ánimo bajo con nerviosismo
Preocupación y rumiación constantes
Insomnio y tensión
Irritabilidad
Síntomas físicos asociados
Terapias y programas
Terapias que se complementan
La depresión pocas veces viene sola: la ansiedad, el duelo o la autoestima suelen formar parte del cuadro. Estos programas del área de adultos se combinan cuando tu caso lo necesita.
Un proceso claro desde la primera llamada. Cuando hay depresión, dar el primer paso es lo que más cuesta — por eso lo ponemos fácil.
1
Primera llamada
Nos cuentas cómo estás por teléfono o WhatsApp. Te orientamos sin compromiso y con total confidencialidad.
2
Evaluación
Entendemos qué te ocurre, desde cuándo y qué lo mantiene. Valoramos si conviene coordinar con tu médico o psiquiatra.
3
Tratamiento
Reactivamos tu día a día de forma gradual y trabajamos los pensamientos que alimentan la depresión.
4
Consolidación y alta
Afianzamos los cambios, prevenimos recaídas y espaciamos las sesiones hasta el alta.
Nuestro método
Una ruta de vuelta hacia la luz
Desde 2005 hemos acompañado a muchas personas a salir de la depresión — más de 135.000 consultas de experiencia avalan un método que combina evidencia, calidez y objetivos concretos.
01 — Evidencia
Terapia cognitivo-conductual
El tratamiento psicológico con mayor respaldo científico para la depresión: activación conductual, reestructuración de pensamientos y prevención de recaídas.
02 — Activación
Recuperar la vida, no solo hablar
La depresión se alimenta de la inactividad y el aislamiento. Trabajamos desde el principio para que recuperes rutinas, vínculos y actividades — a tu ritmo.
03 — Integral
Coordinación cuando hace falta
Si tu caso puede beneficiarse de una valoración psiquiátrica o de implicar a tu familia, te lo decimos con claridad y coordinamos el tratamiento completo.
Quién te acompaña
Nuestro equipo experto en depresión
Psicólogos colegiados con amplia experiencia en el tratamiento de la depresión y los trastornos del estado de ánimo en Zaragoza.
Arantxa Martínez Bardají Directora del centro · Psicóloga y sexóloga
Beatriz Serrano del Cerro Psicóloga infanto-juvenil y adultos
Juan Ignacio Pérez-Aramendía Psicólogo infanto-juvenil y adultos
Personas que lo cuentan
Lo que dicen nuestros pacientes
4,9 / 5 en Google
"Después de una ruptura muy dolorosa caí en una depresión profunda. La terapia me dio un espacio para reconstruirme. Descubrí fortalezas que no sabía que tenía."
P
Pedro N. Depresión · Ruptura
"Tras el nacimiento de mi hijo me sentía abrumada y culpable por no estar feliz. Mi terapeuta me ayudó a entender lo que me pasaba y a manejarlo. Hoy disfruto de mi familia."
C
Coral G. Depresión posparto
"Perdí a un ser querido y me hundí. La terapia no solo me ayudó a procesar el dolor: me dio herramientas para reconstruir mi vida sin olvidarle."
C
Carlos M. Depresión · Duelo
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes sobre la depresión
Cuando estás pasando por una depresión, hasta informarse cuesta. Aquí respondemos las dudas más habituales; para todo lo demás, estamos a una llamada.
La tristeza es una emoción normal que aparece ante pérdidas o dificultades y se va diluyendo. En la depresión, el ánimo bajo se mantiene la mayor parte del día durante al menos dos semanas, se suma la pérdida de interés, la fatiga o la culpa, y todo ello interfiere en tu vida diaria. Si te reconoces en esto, una evaluación profesional te dará claridad.
¿La depresión se supera?
Sí. La depresión es uno de los problemas psicológicos más estudiados y la terapia cognitivo-conductual ha demostrado ser eficaz para tratarla. La recuperación se nota en una mejora sostenida del ánimo, la vuelta del interés y la energía, y una mayor capacidad para afrontar los desafíos. Además, en terapia aprendes a prevenir recaídas.
¿Cómo es la primera sesión?
Es una conversación tranquila y sin juicios: nos cuentas cómo estás, desde cuándo y cómo afecta a tu día a día. Recogemos tu historia y te explicamos con claridad qué te ocurre y cómo lo trabajaríamos. Muchas personas salen de esa primera sesión con algo que llevaban tiempo sin sentir: alivio y un plan.
¿Cuántas sesiones necesitaré para ver resultados?
Depende de la gravedad de la depresión y de la respuesta de cada persona. Algunas notan mejoras significativas en pocas sesiones; otras necesitan un proceso más largo. Trabajamos con objetivos concretos y revisamos los avances contigo, de forma que en todo momento sabes en qué punto estás y qué falta por trabajar.
¿Necesitaré tomar antidepresivos?
No siempre. En muchas depresiones la terapia psicológica es suficiente. En casos moderados o graves, la combinación de terapia y medicación puede ser lo más eficaz; si es tu situación, te lo diremos con claridad y coordinaremos la valoración con un psiquiatra. La medicación la prescribe siempre un médico, nunca el psicólogo.
¿Cuánto cuesta un psicólogo para la depresión en Zaragoza?
La tarifa depende del tipo de sesión y del plan de tratamiento que necesites. Llámanos o escríbenos por WhatsApp y te informamos sin compromiso. La primera orientación es gratuita: te sirve para saber qué te ocurre y decidir con calma.
¿Puedo hacer la terapia para la depresión online?
Sí. La terapia online es eficaz para la depresión y, cuando la apatía hace difícil salir de casa, puede ser la mejor forma de empezar. Muchas personas comienzan online y pasan al formato presencial en nuestra clínica de Tomás Castellano a medida que recuperan energía — o combinan ambos según su agenda.
Dónde estamos
Tu psicólogo para la depresión, en el centro de Zaragoza
