El vaginismo es una contracción involuntaria de la musculatura vaginal que hace dolorosa o imposible la penetración — y no depende de tu voluntad. Afecta a muchas más mujeres de las que se habla y el tratamiento del vaginismo es muy eficaz. También tratamos la dispareunia (dolor en las relaciones). En nuestra clínica de Tomás Castellano o de forma online, con total confidencialidad.
Arantxa, Erika y Beatriz Equipo de sexología · Psicólogas y sexólogas colegiadas
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Muy eficaztratamiento paso a paso
Más común de lo que crees
afecta a muchas mujeres, aunque se hable poco; no estás sola
Tomás Castellano, 1
clínica de sexología y terapia de adultos, en el centro de Zaragoza
Paso a paso
técnicas y ejercicios graduales, siempre a tu ritmo y sin forzar nada
Desde 2005
más de 20 años de experiencia y más de 135.000 consultas realizadas
A tu ritmo
Sin juicios
Cuándo pedir ayuda
¿Cuándo consultar por dolor o bloqueo en la penetración?
Muchas mujeres tardan años en consultar por vergüenza o porque creen que "es normal" o que no tiene solución. No lo es y sí la tiene. Si el dolor o el bloqueo se repiten al intentar la penetración, condicionan tu vida sexual o te llevan a evitar la intimidad, es momento de pedir ayuda:
Dolor intenso en la entrada vaginal al intentar el coito
La penetración resulta imposible pese a desearla
Imposibilidad de usar tampones o copa menstrual
Las revisiones ginecológicas resultan muy dolorosas o impensables
Tensión o cierre involuntario que no puedes controlar
Miedo o ansiedad crecientes ante la idea de la penetración
Dolor durante o después de las relaciones (dispareunia)
Evitas la intimidad y la relación de pareja empieza a resentirse
El tratamiento del vaginismo es muy eficaz. La contracción es un reflejo aprendido — no una elección ni un defecto — y, como todo reflejo aprendido, se puede desaprender. Una consulta a tiempo puede ahorrarte años de malestar.
Qué tratamos
Vaginismo, dispareunia y sus causas
El vaginismo y el dolor en las relaciones tienen causas distintas en cada mujer. En la evaluación identificamos las tuyas — físicas y psicológicas — y coordinamos con ginecología cuando hace falta.
Vaginismo
Contracción refleja de la musculatura vaginal
Penetración imposible o muy dolorosa
Dificultad con tampones y exploraciones
Total (en toda situación) o situacional
Dispareunia
Dolor durante o después del coito
Molestias que quitan el deseo y el disfrute
Tensión anticipatoria ante la relación
Valoración médica coordinada si procede
Causas psicológicas
Miedo al dolor y ansiedad ante la penetración
Educación sexual restrictiva o culpabilizadora
Experiencias sexuales o médicas desagradables
Mitos sobre "la primera vez"
Falta de información sexual
Impacto en tu vida
Vergüenza y sensación de ser "la única"
Evitación de la intimidad y de la pareja
Proyectos aplazados: convivencia, embarazo
Autoestima y relación con el propio cuerpo
Sexología clínica
Nuestra área de sexología
El vaginismo a veces convive con otras dificultades — deseo, orgasmo, pareja. Estas son las áreas de sexología clínica con las que trabajamos.
Un proceso gradual en el que tú marcas el ritmo. Nunca se fuerza nada: cada paso se da cuando estás preparada.
1
Primera llamada
Nos cuentas qué te ocurre por teléfono o WhatsApp, con total confidencialidad. Te orientamos sin compromiso.
2
Evaluación sexológica
Conversación tranquila con una sexóloga: tu historia, tus intentos previos y tus objetivos. Si procede, coordinamos una valoración ginecológica.
3
Tratamiento gradual
Educación sexual, manejo de la ansiedad y ejercicios progresivos de reconocimiento corporal y relajación de la musculatura, siempre a tu ritmo.
4
Consolidación y alta
Avanzamos hasta una sexualidad sin dolor y con disfrute, medimos cada logro y te damos herramientas para mantenerlo.
Nuestro método
Comprender tu cuerpo, no luchar contra él
El vaginismo se supera comprendiendo el propio cuerpo, no luchando contra él. Nuestro método une la eficacia de la terapia sexual con un espacio donde ninguna pregunta da vergüenza.
01 — Evidencia
Terapia sexual estructurada
Técnicas cognitivo-conductuales y ejercicios graduales de exposición y reconocimiento corporal: el tratamiento del vaginismo con mayor respaldo y una eficacia muy alta.
02 — Educación sexual
Información que desangustia
Entender cómo funciona tu cuerpo y tu respuesta sexual desmonta miedos y mitos — el punto de partida imprescindible para que la musculatura deje de defenderse.
03 — Tu ritmo
Sin forzar, sin plazos impuestos
Cada ejercicio se introduce cuando estás preparada. Tu pareja puede incorporarse al proceso en las fases finales, si existe y si tú lo deseas.
Quién te atiende
Nuestro equipo de sexología
Psicólogas y sexólogas colegiadas, con formación específica en terapia sexual y de pareja y años de experiencia clínica en Zaragoza.
Arantxa Martínez Bardají Directora del centro · Psicóloga y sexóloga
Erika Alcolea Schott Psicóloga, sexóloga y coach
Beatriz Vargas Molina Psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja
Historias reales
Lo que cuentan quienes ya lo superaron
4,9 / 5 en Google
"Llevaba años sin poder ni hacerme una citología y pensaba que me pasaría toda la vida así. Fuimos paso a paso, sin prisa, y lo conseguí. Todavía me emociono al contarlo."
L
L. P. Paciente · Vaginismo
"Me sentí comprendida desde la primera sesión. Nadie me juzgó ni me metió prisa. Entender lo que le pasaba a mi cuerpo lo cambió todo."
N
Nuria T. Paciente · Vaginismo
"El dolor había acabado con nuestra vida íntima y casi con la relación. Hicimos parte del proceso juntos y hoy estamos mejor que nunca. Eternamente agradecidos."
E
Elena y Óscar Pareja · Dispareunia
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes sobre el vaginismo
Es normal llegar con dudas — y con años de silencio detrás. Aquí respondemos las preguntas más frecuentes; para todo lo demás, una llamada confidencial basta.
Es la contracción involuntaria y refleja de la musculatura que rodea la vagina, que hace dolorosa o imposible la penetración — a menudo también el uso de tampones o las exploraciones ginecológicas. No depende de tu voluntad: muchas mujeres ni siquiera son conscientes de la tensión, solo sienten el dolor. Las causas más habituales son psicológicas: miedo al dolor, ansiedad ante la penetración, educación sexual restrictiva o experiencias desagradables previas.
¿El vaginismo tiene solución?
Sí, y con una eficacia muy alta. La contracción es un reflejo aprendido y se desaprende con un tratamiento estructurado: educación sexual, manejo de la ansiedad y ejercicios graduales de reconocimiento corporal. La gran mayoría de las mujeres que completan la terapia consiguen una penetración sin dolor — y, sobre todo, una sexualidad que pueden disfrutar.
¿Y si mi problema es dolor en las relaciones (dispareunia)?
También lo tratamos. La dispareunia es el dolor durante o después del coito y puede tener componentes físicos y psicológicos entrelazados. Primero descartamos o tratamos cualquier causa médica en coordinación con ginecología; en paralelo trabajamos la ansiedad anticipatoria y la respuesta muscular, porque cuando el dolor se ha repetido, el cuerpo aprende a defenderse y el círculo se mantiene solo.
¿Cómo es la primera sesión? Me da mucha vergüenza.
Es una conversación privada y tranquila con una sexóloga colegiada — sin exploraciones físicas de ningún tipo. Hablamos de tu historia y tus objetivos con total naturalidad clínica, al ritmo que tú marques. La mayoría de nuestras pacientes nos dice que la vergüenza desaparece en los primeros minutos y que salen de la primera sesión con una sensación enorme de alivio.
¿En qué consiste el tratamiento? ¿Se fuerza algo?
Nunca. El tratamiento combina información sexual que desangustia, técnicas para manejar la ansiedad y ejercicios progresivos de reconocimiento corporal y relajación de la musculatura, que practicas en tu intimidad. Cada paso se da solo cuando estás preparada. Si tienes pareja, puede incorporarse en las fases finales — siempre que tú lo desees.
¿Cuántas sesiones necesitaré y cuánto cuesta?
Depende del caso: influye el tiempo de evolución y si hay causas médicas asociadas. Es un tratamiento gradual pero con objetivos claros y avances medibles desde las primeras semanas. Sobre tarifas, llámanos o escríbenos por WhatsApp y te informamos sin compromiso, con total discreción.
¿Por qué tratar el vaginismo en Martínez Bardají?
Porque la sexología clínica es una de nuestras áreas centrales desde que el centro se fundó en 2005: más de 20 años de experiencia y más de 135.000 consultas realizadas. Te atiende un equipo de psicólogas y sexólogas colegiadas, mujeres con formación específica en terapia sexual, en un entorno de confidencialidad absoluta.
