Casi todas las parejas atraviesan crisis; lo que marca la diferencia es cómo se afrontan. Os ayudamos a recuperar la comunicación, la confianza y la conexión con terapia de pareja basada en evidencia — sin buscar culpables — en nuestra clínica de Tomás Castellano o de forma online.
Arantxa, Beatriz y Ana Terapeutas de pareja · Psicólogas colegiadas
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En equipola pareja como sistema
Desde 2005
más de 20 años acompañando a parejas de Zaragoza
Tomás Castellano, 1
clínica de terapia de pareja y adultos, junto a la plaza de España
Sin culpables
un espacio neutral: trabajamos con la relación, no contra nadie
EFT + TCC
terapia focalizada en las emociones y enfoque cognitivo-conductual
Espacio neutral
Sin reproches
Cuándo pedir ayuda
¿Cuándo empezar una terapia de pareja?
Vivir juntos, estar casados o tener hijos no garantiza la solidez de una pareja. La relación es un sistema vivo que necesita cuidado, acuerdos y renegociación a lo largo del tiempo. Cuanto antes se pide ayuda, menos desgaste acumulado hay que reparar. Estas señales suelen indicar que es el momento:
Discutís cada vez más — o habéis dejado de hablar de lo importante
Los reproches, el sarcasmo o el silencio sustituyen a la conversación
Sentís que sois «compañeros de piso»: rutina, distancia, frialdad
Ha habido una infidelidad y no sabéis cómo seguir
La intimidad y el deseo se han ido apagando
Desacuerdos constantes con la crianza, la economía o las familias
Celos o desconfianza que envenenan el día a día
Uno de los dos se plantea si seguir o romper la relación
El momento en que acudís a terapia es clave. Cuanto más se tarda, más dolor y frustración se acumulan y menos energía queda para el cambio. Consultad en cuanto aparezcan conflictos que no logréis resolver solos: una primera orientación sin compromiso os dará claridad.
Qué tratamos
Motivos de consulta más frecuentes
En terapia de pareja trabajamos las diez áreas que sostienen una relación: comunicación, afecto, sexualidad, filosofía de vida, economía, crianza, tareas, ocio, amistades y familias. Estos son los motivos de consulta más frecuentes:
Comunicación y conflictos
Discusiones que no llevan a nada
Reproches y malentendidos
Dificultad para negociar acuerdos
Gestión de la ira y el enfado
Silencios y distanciamiento
Crisis e infidelidad
Crisis de pareja y desgaste
Infidelidad y pérdida de confianza
Celos y control
Dudas sobre continuar la relación
Ruptura sana y toma de decisiones
Intimidad y deseo
Pérdida de deseo sexual
Insatisfacción en las relaciones
Falta de afecto y de contacto
Reconstrucción de la intimidad
Sexología clínica integrada
Proyecto de vida en común
Desacuerdos en la crianza de los hijos
Economía y reparto de tareas
Conflictos con las familias de origen
Etapas de cambio: hijos, nido vacío
Renegociar acuerdos y necesidades
Terapias relacionadas
Otras terapias que pueden ayudaros
La terapia de pareja forma parte de un área de terapias que se complementan entre sí. Tras la evaluación os indicamos si conviene combinarla con alguna de ellas.
Un proceso claro desde la primera llamada. La terapia no es un espacio para reproches: es un método para reforzar lo que funciona, cambiar lo que duele y buscar soluciones.
1
Primera llamada
Nos contáis qué os pasa por teléfono o WhatsApp. Os orientamos sin compromiso y con total confidencialidad.
2
Evaluación de la relación
Sesión conjunta y, si hace falta, una individual con cada uno: historia de la pareja, áreas que fallan y objetivos.
3
Sesiones de pareja
Trabajamos la comunicación, las emociones y los acuerdos con ejercicios concretos, en consulta y en casa.
4
Consolidación
Espaciamos las sesiones, medimos avances y os damos herramientas para mantener los cambios a largo plazo.
Nuestro método
En las parejas no hay culpables, hay aprendizajes
Más de 20 años y más de 135.000 consultas nos han enseñado algo simple: en las parejas no hay culpables, hay aprendizajes. Nuestro método une rigor científico y trabajo emocional profundo.
01 — Evidencia
EFT y terapia cognitivo-conductual
Nuestro equipo se ha formado en Terapia Focalizada en las Emociones (EFT), uno de los enfoques con mayor respaldo científico en pareja, integrada con técnicas cognitivo-conductuales.
02 — Neutralidad
Sin culpables, con soluciones
Podríamos pasar la sesión repasando reproches. En su lugar, reforzamos lo que os gusta del otro, cambiamos lo que os daña y construimos acuerdos que benefician a la relación.
03 — Honestidad
También si decidís separaros
Cuando la relación no puede funcionar, os lo decimos. Y os ayudamos a cerrarla de forma sana: mediación, acuerdos y acompañamiento en la toma de decisiones.
Quiénes os acompañan
Nuestras expertas en terapia de pareja
Psicólogas colegiadas y terapeutas de pareja con formación específica en sexología y terapia focalizada en las emociones. La pareja es nuestra pasión desde 2005.
Arantxa Martínez Bardají Directora del centro · Psicóloga y sexóloga
Beatriz Vargas Molina Psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja
Ana Bernal Agustín Psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja
Parejas que lo cuentan
Lo que dicen quienes ya han pasado por aquí
4,9 / 5 en Google
"Estuve en terapia de pareja y sigo en terapia individual, y solo puedo decir que me ha ayudado y me sigue ayudando muchísimo. Una gran profesional y una gran psicóloga."
J
Joana R. Terapia de pareja
"Acudimos desde hace unos meses a terapia de pareja y no podemos estar más contentos. Desde el primer momento nos dieron herramientas efectivas para trabajar. Todas las sesiones nos resultan útiles."
J
Jorge L. Crisis de pareja
"Empezamos a tener problemas y nuestro médico nos recomendó acudir a una experta en terapia de pareja. Encontramos esta clínica y no hemos podido tener más suerte. Muy recomendable."
A
Alberto S. Comunicación
Resolvemos vuestras dudas
Preguntas frecuentes sobre terapia de pareja
Es normal llegar a la terapia de pareja con dudas — y hasta con escepticismo. Aquí respondemos las preguntas más habituales; para todo lo demás, estamos a una llamada.
¿Puede la terapia de pareja solucionar nuestros problemas?
En la mayoría de los casos, sí: la terapia mejora la comunicación, la resolución de conflictos, la conexión emocional y la intimidad. Requiere una condición: que ambos asumáis la responsabilidad de mejorar la relación, dejando a un lado el «es que yo soy así». Cuando la pareja se implica, los cambios suelen notarse pronto y se mantienen con las herramientas que os llevamos a casa.
¿Cuándo deberíamos empezar una terapia de pareja en Zaragoza?
En cuanto aparezcan conflictos que no consigáis resolver por vosotros mismos. El desconocimiento, la vergüenza o la idea de que «lo de la pareja se queda en la pareja» hacen que muchas parejas lleguen tarde, con mucho desgaste acumulado. Cuanto antes empecéis, menos dolor habrá que reparar y más rápido veréis resultados.
¿Cómo es la primera sesión de terapia de pareja?
Es una sesión de evaluación conjunta: escuchamos a los dos, recogemos la historia de la relación y detectamos las áreas que fallan y las que funcionan. Si el caso lo pide, añadimos una sesión individual con cada uno. Al terminar la evaluación os proponemos un plan con objetivos concretos. Nadie sale señalado: la terapia no busca culpables.
¿Cuántas sesiones necesitaremos?
Depende de la complejidad de los problemas y del momento en que llegáis, pero muchas parejas notan mejoras claras en pocas sesiones. Solemos empezar con frecuencia semanal o quincenal y espaciar las citas conforme avanzáis. El compromiso y la constancia de ambos son la variable que más acelera el proceso.
¿Y si mi pareja no quiere venir a terapia?
La terapia de pareja necesita la implicación de las dos partes: no se puede hacer con la mitad del sistema. Pero sí puedes empezar tú: en una sesión individual analizamos la situación, trabajamos tu forma de comunicar la propuesta y, con frecuencia, la otra persona acaba sumándose al ver que no se trata de buscar culpables sino de mejorar la relación.
¿Qué pasa si decidimos separarnos?
El objetivo de la terapia es sanear la relación, pero a veces no es posible o uno de los dos ya ha tomado la decisión. En ese caso os ayudamos a cerrar la etapa de manera sana: mediar en el proceso de ruptura, llegar a acuerdos — especialmente si hay hijos — y acompañar la toma de decisiones para minimizar el daño de todos.
¿Cuánto cuesta la terapia de pareja? ¿Puede ser online?
La tarifa depende del tipo de sesión y del plan que necesitéis: llamadnos o escribidnos por WhatsApp y os informamos sin compromiso. Y sí, ofrecemos terapia de pareja online con la misma metodología, útil si viajáis, vivís fuera de Zaragoza o preferís hacerla desde casa.
